ダイエットにもボクシングがおススメ!

ボクシングは男性が行うというイメージはもうひと昔前のことで、最近はダイエットのために女性がボクシングジムに通う人が増えています。横浜のボクシングジムにも、ダイエットのために通っている女性が少なくありません。

ボクシングで得られる効果とは?

なぜ痩せるの?どんな効果があるの?

ボクシングの動きは全身を使うため、バランスよく痩せることができます。1時間のトレーニグでも十分カロリー消費をすることができます。

体重だけでなく引き締めたいが可能ですか?

ただ、体重を落とすことができるだけでなく、全身を引き締める効果を得ることができます。

ダイエット効果以外の効果はありますか?

パンチを繰り出し、汗を大量にかくため、会社や家庭などのストレスを解消することができます。

美肌も期待できるときましたが、期待できますか?

汗を大量にかくため肌サイクルの乱れを整えることができ、美肌を目指すことが可能です。

他にもどんな効果がありますか?

夜更かし、飲み会といった生活習慣の乱れをボクシングなどの運動をすることによって、改善を期待することができます。

ダイエットに最適です

グローブ

痩せたいと願ってはいても、運動を続けることは大変です。やはり有酸素運動が最適で、中でもボクササイズが注目を集めています。横浜市内にはたくさんのボクシングジムがあり、幅広い世代の方が各々の目標を持って通っています。ボクシングジムが人気を集める要因としては、プロのトレーナーの存在があります。元世界チャンプもいれば、世界ランカーや日本チャンプも多く在籍しています。彼らは試合から逆算をして体を仕上げる術を知っていて、そのノウハウがダイエットに役立っています。特に女性の方は、ミット打ちがストレス解消にもなると好評です。多くのボクシングジムが、土日や夜間にも開放されています。仕事を終えてから通うことが出来ますし、最寄りの駅から近いのも利点です。汗を掻いた後は、シャワーを浴びられるので不快感がありません。どのジムが自分に合っているのかを知りたい方は、見学会を活用すると良いのではないでしょうか。真剣な練習生やスタッフの姿に、刺激を貰えるはずです。

世界への足がかり

女性

ボクササイズのメッカと言われて名高いのが、横浜のボクシングジムです。世界チャンプを多く輩出していますし、練習生を含めて多くのプロボクサーが研鑽を積んでいます。何かを始めるにあたっては、遅すぎるという考えは間違いです。気になるのが料金ですが、入会金の平均が一万円で後は毎月の月謝が必要になります。月謝は平均すると、12000円程度になります。基礎トレーニングはもちろんですが、縄跳びやミット打ちをすると汗をたくさん掻きます。代謝が増えますし、痩せ易い身体になります。中高年の練習生も増えていて、アマチュアの大会を目指して鍛練を積んでいます。ボクシング雑誌には多くの広告が出ていて、選ぶ際の参考になります。

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